Tag: jak ćwiczyć

26 lipca 2016

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej: Za duże obciążenia, nieadekwatne do...

1 czerwca 2016

Popularny błąd podczas treningu bicepsów

Popularny błąd podczas treningu bicepsów. Ściąganie w kierunku barków dwóch...

1 maja 2016

Trening HIIT w parę minut

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...

24 kwietnia 2016

Pompki na tricepsy

Pompki na tricepsy. Ramiona trzymaj blisko tułowia, Ustaw swój tułów w prostej...

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

Kulturystyka i fitness / Trening

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....

29 marca 2016

Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

25 marca 2016

Unoszenie nóg na poręczach

Unoszenie nóg na poręczach. Przedramiona na poduszkach przyrządu, zwanego podporą, tułów...

Następna strona »