Godzina skakania na skakance to nawet 600-800 straconych kalorii
Wraz z wiekiem zapomnieliśmy o tym prostym, ale skutecznym przyrządzie...
Poznaj mechanizm cukrowego uzależnienia
Błędne koło czyli mechanizm cukrowego uzależnienia 1. Zjadasz cukier. Smakuje...
Jak to jest z tym jogurtem owocowym?
Jogurt owocowy wcale nie jest zdrową przekąską, za jaką chce...
Kortyzol znacznie utrudnia proces odchudzania
Stres powodem dla którego nie chudniesz. Sam proces odchudzania stanowi dla...
Od czego zależą dysproporcje ciała i jak je zniwelować?
Trenujesz regularnie i wykonujesz taką samą liczbę powtórzeń na każdą...
Poznaj zasadę dezorientacji mięśniowej
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na pamięć
Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...
Poznaj najczęstszy błąd treningowy
Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...
Dlaczego warto sięgnąć po glutaminę?
Glutamina występuje w naszym ciele naturalnie. Jednak dostarczając ją z...
