Wyciskanie sztangi nad głowę – kilka przydatnych wskazówek, jak zmaksymalizować efektywność tego ćwiczenia
Wyciskanie sztangi nad głowę, jest niewątpliwie podstawowym ćwiczeniem na obręcz...
Poznaj ćwiczenie na biceps, przedramię i mięsień ramienny w jednym
Uginanie ramion sposobem Zottmana zbliżone jest do zwykłego uginania ramion...
