7 najlepszych tras do nordic walking
Polsce tworzy się coraz więcej atrakcyjnych turystycznie tras, również tych...
Dlaczego arbuz ma wyższy indeks glikemiczny niż pizza?
Spoglądając uważniej na tabelę indeksów glikemicznych, można przeżyć szok, np....
Ważny aspekt treningowy podczas dopracowywania szczegółów sylwetki
Metoda treningowa pełnego napięcia mięśni przy maksymalnym skurczu, polega...
4 krótkie wskazówki jak zbudować potężne ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
Zwiększ swoją siłę stosując zasadę dynamicznych powtórzeń
Zasada dynamicznych powtórzeń pozwoli Ci na zwiększenie wielkości mięśni, a...
