Kiedy wykonywać rozciąganie dynamiczne, a kiedy statyczne?
Wyróżniamy dwa sposoby rozciągania się: dynamiczne i statyczne. Te drugie,...
Nawet nie wiesz, że jesz suszone owady, smołę i enzym z żołądków!
Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, co tak naprawdę...
Dlaczego krewetki są tak cenne dla trenujących?
Te najpopularniejsze ze wszystkich owoców morza, wyróżniają się nie tylko...
Zamiast po środki przeciwbólowe sięgnij po… maliny
Maliny swój ciemnoróżowy kolor zawdzięczają obecności antocyjnaów. Związki te hamują...
CYTRULINA vs ARGININA – po co warto sięgać?
Cytrulina to aminokwas, który jest prekursorem argininy. Arginina z kolei...
Zobacz, jak niedobór witaminy D osłabia nasze mięśnie
Organizm wytwarza witaminę D podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych,...
6 porad, jak poprawnie ćwiczyć na ergometrze wioślarskim
Ergometr wioślarski jak żadna inna maszyna cardio nie tylko pomaga...
7 pozornie “zdrowych” produktów, przez które nie chudniesz
Tak jak nie wszystko złoto, co się świeci, tak i...
