Prosty trik, który zmaksymalizuje efektywność Twojego treningu brzucha
Napięcie rąk w czasie brzuszków w leżeniu tyłem (ręce wzdłuż...
Tag: fit porady
Dodaj sobie kilku centymetrów
Trening środkowej i dolnej części mięśnia czworobocznego oraz mięśnia równoległobocznego...
Męska sylwetka: proporcje idealne – 3 wskazówki
Rozwinięcie sylwetki idealnej, to znacznie trudniejsze zadanie niż zwykłe budowanie...
Sprawdź, dlaczego z wiekiem nasz metabolizm zwalnia i jak sobie z tym poradzić
Metabolizm rzeczywiście w pewnym wieku zwalnia. Dzieje się tak ze...
Dwa rozmiary w dół do wakacji – trening metaboliczny (+grafika)
Ta bardzo intensywna i krótka sesja, zmusi Twoje ciało do...
3-dniowe oczyszczanie organizmu
Wyeliminuj ze swojego jadłospisu przetworzone jedzenie, unikaj niezdrowych przekąsek i...
Trening nie wchodzi w grę? Wypróbuj fitness snacking
Fitness snacking to minimalistyczna strategia, która pomoże Ci nie rezygnować...
Woda imbirowa sposobem na płaski brzuch
Od wieków imbir znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości. Przyprawa...
