Tak powinna wyglądać sylwetka o doskonałych proporcjach – 3 wskazówki



Rozwinięcie sylwetki idealnej, to znacznie trudniejsze zadanie niż zwykłe budowanie masy mięśniowej. Wymaga ono odpowiedniego oka, które dostrzeże równowagę między mięśniami, dużego skupienia oraz odpowiednich technik trenowania. Można znaleźć wiele tabel „idealnych proporcji”, które mogą być pomocne w budowaniu proporcjonalnej sylwetki, jednak naszym podstawowym narzędziem powinno być lustro. Oto 3 wskazówki, jak powinna wyglądać sylwetka o doskonałych proporcjach: 1. Obwód pasa powinien być o ok. 30 cm mniejszy niż obwód klatki piersiowej. 2. Uda powinny mieć ok. półtora raza większy obwód niż łydki. 3. Obwody bicepsa, karku i łydek nie powinny przekraczać połowy obwodu pasa.

Odsłon 6 434