David Barton Gym Church, czyli niesamowita „Katedra Potu”
Gdybyś chciał otworzyć naprawdę oryginalną i klimatyczną siłownię, której każdy...
Kategoria: Artykuły
Fit curry z batatami, szpinakiem i ciecierzycą
Koniecznie wypróbuj ten prosty przepis na zdrowe curry w 30...
Objętość komórek, a pompa mięśniowa – poznaj tę zależność, by jeszcze szybciej budować masę mięśniową
Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...
4-minutowy trening, czyli jak zabrać się za TABATĘ + najlepsze ćwiczenia
Tabata to 4-minutowy trening, który jednocześnie poprawi Twoją wydolność aerobową...
Top 10 ziół, których powinieneś zacząć używać w kuchni i nie tylko
Oto lista 10 najlepszych ziół, które mają nie tylko naukowo...
Jak się prawidłowo rozciągać
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...
7 najlepszych tras do nordic walking
Polsce tworzy się coraz więcej atrakcyjnych turystycznie tras, również tych...
4 krótkie wskazówki jak zbudować potężne ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
