Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na pamięć
Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...
Kategoria: Artykuły
Najważniejsze zasady odżywiania w stresujący dzień
Każdy dzień stawia przed Tobą inne wyzwania: egzamin, ważna prezentacja,...
Jak wytrwać w postanowieniach, czyli 11 sposobów na silną wolę
Zobacz, jak zwiększyć siłę i wytrzymałość na treningach, a także...
Alkohol a dieta – jak pić, żeby nie tyć?
Mięsień niekoniecznie piwny Wszyscy wiedzą, że spożywanie dużych ilości piwa...
Czy metoda CARB BACK LOADING na budowanie masy mięśniowej faktycznie działa?
Zwolennicy koncepcji „carb back loading” twierdzą, że możesz jeść węglowodany...
Co zjeść, gdy nagle dopadnie Cię nagły spadek energii? Oto 6 produktów
Gdy czujemy spadek energii, nasz organizm często domaga się słodkości,...
Military Fitness, czyli trening na miarę komandosa opierający się na gigant seriach
Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...
Ważne ćwiczenie, które powinno znaleźć się w Twoim treningu brzucha
Rzeźbiąc brzuch, najczęściej pracujesz tylko nad mięśniami prostymi brzucha, a...
