Jak urozmaicić trening siłowy? Zobacz 7 propozycji
Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....
Kategoria: Artykuły
Reverse Diet, czyli przejście z redukcji na masę – jak to działa?
Reverse Diet, w Polsce znana jako „dieta odwrotna”, to zorganizowany...
Antidotum na katabolizm – węglowodany w trakcie treningu
Podczas interwałów oraz intensywnych i długotrwałych treningów z ciężarem, nasz...
Izolat białka serwatkowego – zalety i wady
Izolat białka serwatkowego za sprawą swoich właściwości uznawany jest za...
Poznaj 8 niesamowitych właściwości bananów
1. Zdrowe jelita Banany zawierają mnóstwo rozpuszczalnego błonnika, który niweluje...
Przepis na owsiankę z jabłkiem i rodzynkami
1. Składniki – 5 łyżek płatków owsianych zwykłych lub górskich...
Dowiedz się jak wykonać poprawny przysiad
Przysiad jest królem wszystkich ćwiczeń, zawsze tak było i zawsze...
