FBW metodą 5×5 na zwiększanie masy mięśniowej
System 5×5 charakteryzuje się niską ilością powtórzeń oraz wydłużeniem przerw...
Tag: kulturystyka
Objętość komórek, a pompa mięśniowa – poznaj tę zależność, by jeszcze szybciej budować masę mięśniową
Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...
GVT na przełamanie stagnacji i rozwój masy mięśniowej
German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...
Na czym polegają i co dają drop-sety?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
3 główne zasady w treningu na rzeźbę
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Zwiększ swoją siłę stosując zasadę dynamicznych powtórzeń
Zasada dynamicznych powtórzeń pozwoli Ci na zwiększenie wielkości mięśni, a...
Fit Life Expo, czyli prawdziwe święto dla fanów dbania o doskonałą formę!
W ostatnich latach obserwujemy ogromny wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia....
Oczekujesz wzrostu siły i masy mięśniowej? Wykorzystaj tę metodę dla zaawansowanych
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
