Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Tag: kulturystyka
4 ćwiczenia SKUTECZNIE budujące mięśnie nóg
Wykonuj poniższy trening rzetelnie i regularnie, a szybko zauważysz progres...
Sauna jako regeneracja po treningu – jak wpływa na nasz organizm oraz kiedy warto z niej korzystać, a kiedy unikać
Regeneracja to często zaniedbywany element planu treningowego. Tymczasem sam trening...
THE BEST OF PEI – czyli V edycja nastawiona na edukację przez duże E!
W sobotę 16 marca 2019 na PGE Narodowym w Warszawie...
Jak prawidłowo oddychać podczas przysiadów – faza ekscentryczna
Kontrola oddechu w trakcie wykonywania przysiadów, jest niezwykle istotna nie...
Trening ramion: 4 wskazówki dla lepszej aktywacji tricepsów
Mięsień trójgłowy to aż 60% całkowitej masy mięśni ramion. Jak...
Prawidłowa postawa podczas uginania ramion (grafika)
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....
