Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból...
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...