Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
Tag: kulturystyka
Poznaj 3 cenne zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Poznaj 6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Uginanie ramion, a ból nadgarstków. Zobacz prawidłowy chwyt!
Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból...
Po czym poznać, że Twój organizm jest przetrenowany?
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Czy warto wykonywać treningi cardio podczas budowania masy mięśniowej?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
