Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Wykonuj poniższy trening rzetelnie i regularnie, a szybko zauważysz progres...
Regeneracja to często zaniedbywany element planu treningowego. Tymczasem sam trening...
W sobotę 16 marca 2019 na PGE Narodowym w Warszawie...
Kontrola oddechu w trakcie wykonywania przysiadów, jest niezwykle istotna nie...
Mięsień trójgłowy to aż 60% całkowitej masy mięśni ramion. Jak...
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....