Wheelmageddon – ekstremalna walka z własnymi słabościami
Wyzwanie dla najtwardszych zawodników. Czołganie, jazda na balansie oraz strome...
Kategoria: Artykuły
Rozgrzewka: aktywuj swoje mięśnie w 100%
Skuteczność Twojego treningu zależy od tego, jak się do niego...
Siła jednej nogi – 3 ćwiczenia zwiększające siłę i masę mięśniową nóg (+grafika)
Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...
Fitball: FBW z piłką szwajcarską, który wykonasz również w domu (+grafika)
Piłka do ćwiczeń jest tania i świetnie urozmaici domowe treningi....
Trening pleców: muscle up ring (+grafika)
Muscle up na kółkach gimnastycznych jest nawet 15 razy bardziej...
Profesjonalne wsparcie, czyli jak wybrać idealny stanik sportowy
Nim rozpoczniesz trening, przebierasz się w sportowy, wygodny strój. Robisz...
Najlepsze ćwiczenie na jędrne pośladki + 5 dodatkowych wersji (grafika)
Zobacz, jak jednym, prostym ruchem wyrzeźbisz kształtną pupę. Unoszenie miednicy...
Dwa rozmiary w dół do wakacji – trening metaboliczny (+grafika)
Ta bardzo intensywna i krótka sesja, zmusi Twoje ciało do...
