Daj z siebie więcej – prosty trik na zrobienie kilku dodatkowych powtórzeń
Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...
GVT na przełamanie stagnacji i rozwój masy mięśniowej
German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...
Tuńczyk – dlaczego należy uważać z jego spożywaniem?
Tuńczyk jest dużą rybą, która stoi na szczycie swojego łańcucha...
Prosty sposób na ból karku podczas wykonywania brzuszków
Jeżeli podczas wykonywania brzuszków odczuwasz ból w okolicy szyi i...
Staraj się unikać tego błędu podczas treningu klatki
Czy wiesz, że… podczas treningu klatki piersiowej, każde uderzenie jedną...
Uwaga na suszone owoce – oto czego należy unikać podczas ich kupowania
W dzisiejszych czasach kupując nawet suszone owoce, należy zwracać uwagę...
Na czym polegają i co dają drop-sety?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
