Wyciskanie na klatkę – dlaczego czasami warto zamienić sztangę na hantle
Wiele osób wykonuje trening klatki wyłącznie ze sztangą, nie wiedząc...
6 zdrowych produktów, które szybko dostarczą Ci energii
Gdy czujemy spadek energii, nasz organizm często domaga się słodkości,...
Wyciskanie kubańskie – ćwiczenie na barki, którego prawdopodobnie nie robisz
Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...
Witamina C na zwiększenie pompy treningowej
Dodatek witaminy C w suplementach okołotreningowych, często spotyka się z...
Zobacz, na co zwrócić szczególną uwagę wybierając wędliny, aby kupić te najlepszej jakości
O tym, że szynki są „napompowane” chemią i wodą, wie...
Na przełamanie stagnacji wypróbuj metodę GVT
German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...
Śmiech to zdrowie, a oto 5 faktów, które tylko potwierdzają to powiedzenie
1. Rozluźnia mięśnie Gdy się śmiejesz, mięśnie brzucha i przepona...
Niezwykle łatwy przepis na brownie z cukinią i orzechami
Oto bardzo prosty przepis na brownie jakiego jeszcze nie jadłeś....
