Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2. Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja). 3. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc.

Odsłon 22 166