Martwy ciąg: biodra wysoko czy nisko?
Jak można zauważyć, niektórzy trenujący przyjmując pozycję do martwego ciągu...
Tag: trening nóg
Ustawienie łokci podczas wykonywania przysiadów – zobacz, jakie to istotne
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad łokciami podczas wykonywania przysiadów? Jak...
Przysiady bułgarskie – zalety, technika wykonywania i 8 głównych błędów
Idealnym uzupełnieniem lub alternatywą dla klasycznych przysiadów, jest ich unilateralna...
Najczęstszy błąd przy martwym ciągu na prostych nogach
Głównym błędem podczas wykonania martwego ciągu na prostych nogach, jest...
Ból bioder przy martwym ciągu – co jest przyczyną i jak go uniknąć
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Jeden z najczęstszych powodów bólu kolan podczas wykonywania przysiadów – zobacz jak go uniknąć
Najczęstszym powodem bólu kolan podczas przysiadów, jest zła technika wykonywania...
Niezwykle skuteczne ćwiczenie na potężne dwugłowe ud
Żuraw, to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie kulszowo-goleniowe, które...
