15 minutowy trening pośladków dla kobiet (+grafika)

23 lutego 2017

Szybki, efektywny trening na pośladki stworzony po to, aby je...

22 lutego 2017

Trening nóg: jak działają poszczególne warianty przysiadów?

Przysiad – najlepsze, stosowane od dekad ćwiczenie budujące masę i...

18 lutego 2017

Martwy ciąg to ruch, który na co dzień wykonujesz stosunkowo...

31 stycznia 2017

25%… O tyle może być mocniejszy przód uda od jego...

23 stycznia 2017

Jak wykazały badania, podczas przysiadów ze sztangą organizm wytwarza dwukrotnie...

11 stycznia 2017

Temat dotyczący techniki przysiadu będzie poruszany do momentu, aż wszyscy...

15 grudnia 2016

1. Angażujesz więcej mięśni: Przysiady angażują całe ciało do pracy,...

15 grudnia 2016

Błędy w przysiadzie niekoniecznie wynikać muszą z niedbalstwa. Niedociągnięcia mogą...