Dowiedz się jak wykonać poprawny przysiad
Przysiad jest królem wszystkich ćwiczeń, zawsze tak było i zawsze...
Tag: trening nóg
Ciężki trening siłowy, zwłaszcza nóg…
Ciężki trening siłowy, zwłaszcza nóg, pobudza produkcję testosteronu.
Wypychanie ciężaru na suwnicy
Wypychanie ciężaru na suwnicy – wskazówki: nie odrywamy pleców od oparcia...
Prosty, ale efektywny trening na łydki
Prosty, ale efektywny trening na łydki. Stajemy na ławce płaskiej w...
Bez rozgrzewki nie zaczynaj treningu nóg!
Bez rozgrzewki nie zaczynaj treningu nóg! Rozgrzewka w przypadku mięśni nóg...
