Czym jest efekt jo-jo i jak się przed nim uchronić?
Efekt jo–jo to termin, który nierozerwalnie związany jest z odchudzaniem....
Tag: fit porady
Szparagi – jaki rodzaj wybrać, jak rozpoznać te świeże oraz jak je przyrządzić
Szparagi występują w trzech odmianach – białej, zielonej i fioletowej....
Podczas treningu łapią Cię skurcze?
Bolesna przypadłość jaką są skurcze, jest najczęstsza po tym, jak...
Kilka wskazówek jak rozpoznać dojrzałe owoce
Chcąc cieszyć się najlepszym smakiem, podczas zakupów używaj wszystkich zmysłów....
Złe ustawienie kciuka a efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
Nawadnianie – ważny element treningu
Naukowcy zmierzyli, że odwodnienie na poziomie 2% oznacza obniżenie wydolności...
