Tag: abs
Najlepsze z najlepszych – najbardziej efektywne ćwiczenia mięśni brzucha
Badania przeprowadzone na zlecenie American Council of Exercise wykazały, że...
Silny brzuch? Zacznij od mocnych pleców
Niewątpliwie mięśnie pleców są głównym wsparciem dla brzucha. Jeśli chodzi...
Wymagające, ale bardzo efektywne ćwiczenie na płaski brzuch
Rolowanie sztangi to trudne, wymagające koordynacji wielu mięśni, ale skuteczne...
7 efektywnych ćwiczeń na płaski brzuch (+grafika)
Jeśli wiele razy chciałeś się poddać w walce o perfekcyjnie...
Ćwiczysz brzuch, a sześciopaka brak
Pomijając przypadki dysfunkcji układu mięśniowego, związane z poważnymi chorobami lub...
Kolejne ćwiczenie, które powinieneś włączyć do swojego treningu brzucha (+grafika)
Rzeźbiąc brzuch, najczęściej pracujesz tylko nad mięśniami prostymi brzucha, a...
