Kategoria: Trening

1 maja 2016

Trening HIIT w parę minut

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...

24 kwietnia 2016

Pompki na tricepsy. Ramiona trzymaj blisko tułowia, Ustaw swój tułów w prostej...

20 kwietnia 2016

Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijają mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne. Najnowsze badania...

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

11 kwietnia 2016

Jednym z najlepszych ćwiczeń, które wpływają na zwiększenie grubości mięśni...

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....

29 marca 2016

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

25 marca 2016

Unoszenie nóg na poręczach. Przedramiona na poduszkach przyrządu, zwanego podporą, tułów...