Nigdy nie trenuj bicepsów bezpośrednio przed treningiem pleców!
Bicepsy są mocno zaangażowane w praktycznie każde ćwiczenie na plecy....
Tag: zasady treningowe
Trening na czczo zwiększy spalanie tkanki tłuszczowej? NIE! Obalamy mit.
Trening na czczo zwiększy spalanie tkanki tłuszczowej? NIE! Obalamy mit....
Zobacz, co musisz robić, aby mieć dobrze rozbudowane mięśnie piersiowe.
Jeśli zależy Ci na dobrze rozbudowanych mięśniach piersiowych musisz opuszczać sztangę...
Technika na pompÄ™ treningowÄ… – Till You Die. 100% skutecznoÅ›ci!
Pompa treningowa to nie tylko przyjemne uczucie występujące podczas ćwiczeń...
Jak urozmaicić trening siłowy? Zobacz 7 propozycji
Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....
Jak prawidłowo oddychać podczas treningu?
Jak prawidÅ‚owo oddychać podczas treningu? – wdech robimy w czasie...
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być?
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być? Uwarunkowane jest to...
Kreatyna nie działa? Zobacz jaki może być tego powód.
Kreatyna nie działa? Zobacz jaki może być tego powód. Aby maksymalnie...
