Zobacz, co musisz robić, aby mieć dobrze rozbudowane mięśnie piersiowe.

Jeśli zależy Ci na dobrze rozbudowanych mięśniach piersiowych musisz opuszczać sztangę do samej klatki, do pełnego rozciągnięcia mięśni (co oznacza jedynie delikatny kontakt sztangi z klatką piersiową, „muśnięcie”), aby pobudzić każde włókno mięśniowe. Pamiętaj, że niekiedy warto też zrezygnować ze sztangi na rzecz sztangielek, o czym pisaliśmy już niejednokrotnie.

Odsłon 51 572