Kreatyna nie działa? Zobacz jaki może być tego powód.

Kreatyna nie działa? Zobacz jaki może być tego powód. Aby maksymalnie wykorzystać działanie kreatyny warto stosować ją cyklicznie. Korzystnie jest stopniować intensywność i po 6-8 tygodniach treningów, podczas których stosujemy kreatynę, wprowadzić 1-2 tygodnie o niższej podaży. Ważne jest również to, aby podczas każdego cyklu kreatynowego trzymać się jednego jej rodzaju. Częste zmiany formy kreatyny może niekorzystnie wpływać na jej działanie.

Odsłon 15 291