Dlaczego arbuz ma wyższy indeks glikemiczny niż pizza?
Spoglądając uważniej na tabelę indeksów glikemicznych, można przeżyć szok, np....
Tag: wskazówki żywieniowe
Ładunek glikemiczny – czym jest i dlaczego jest równie ważny co indeks
Na ładunek glikemiczny wpływają dwie zmienne: wartość indeksu glikemicznego (IG)...
9 wskazówek na szybsze spalanie tłuszczu
Tkankę tłuszczową zwykle gromadzimy latami. Czy można więc szybko oraz...
Jeszcze więcej korzyści z warzyw dzięki temu prostemu trikowi
Kolorowe warzywa są niezwykle bogate w karotenoidy – substancje, które...
3 sygnały, że musisz jeść więcej węglowodanów
Profesjonalni trenerzy od dawna stawiają tezę, że trening siłowy i...
Banan po treningu na uzupełnienie glikogenu – czy to na pewno dobry pomysł?
Glikogen to wielocukier, który w razie potrzeby potrafi być rozłożony...
Podjadanie – 3 dodatkowe sposoby, jak poradzić sobie z tym złym nawykiem
1. Jedz tylko przy stole Badania udowodniły, że pozycja stojąca…...
Co to jest ketoza i na czym polega dieta ketogeniczna?
W bardzo dużym uproszczeniu ketoza to stan, w którym organizm...
