Jak wypracować mięśnie brzucha – najlepsze ćwiczenia
Aby osiągnąć wymarzony sześciopak nie wystarczy wykonywać setek powtórzeń wszelkiego...
Tag: wskazówki treningowe
Prosta wskazówka, która ułatwi Ci wyciskanie sztangi na ławce
Najlepszym sposobem na ułatwienie i co najważniejsze właściwe oraz bezpieczne...
Przysiady bułgarskie – zalety, technika wykonywania i 8 głównych błędów
Idealnym uzupełnieniem lub alternatywą dla klasycznych przysiadów, jest ich unilateralna...
TGU – dlaczego warto je wykonywać?
TGU, czyli tureckie wstawanie to ćwiczenie, którego celem jest zbalansowanie...
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – czyli dlaczego warto wykonywać burpees
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Czy warto biegać zimą? Jak się do tego przygotować?
Bieganie zimą bywa trudne – jest mroźnie, ślisko, często sypie...
Podciąganie – zamień drążek na linę
Doskonałą alternatywą dla klasycznego podciągania na drążku jest podciąganie na...
