Płaskostopie a przysiady – sposób na ból kolan
Osoby cierpiące na płaskostopie, często narzekają na ból kolan podczas...
Tag: wskazówki treningowe
Martwy ciąg: biodra wysoko czy nisko?
Jak można zauważyć, niektórzy trenujący przyjmując pozycję do martwego ciągu...
Pompki na poręczach – zobacz, co jest istotne podczas wykonywania dipów
Podczas wykonywania pompek na poręczach niezwykle istotne jest ustawienie dłoni...
Ustawienie łokci podczas wykonywania przysiadów – zobacz, jakie to istotne
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad łokciami podczas wykonywania przysiadów? Jak...
Prosty trik, jak zmaksymalizować efekty treningu mięśni pleców
W przypadku treningu grzbietu, pracę lubi czasami przejąć biceps, który...
Trening pleców: wiosłowanie sztangą – 7 przydatnych wskazówek
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
Podciąganie na drążku – być może popełniasz ten błąd, nawet o tym nie wiedząc
Niewiele osób wie, że podciągając się na drążku mamy tendencje...
Swing z kettlem – najczęściej popełniane błędy i jak ich unikać
Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu, a jednym z podstawowych ćwiczeń...
