trening siłowy – Strona 3

20 lutego 2017

Trening siłowy: kettlebell – 10 podstawowych ćwiczeń (grafika)

Kettlebell to 100% mięśni i 0% balastu. Jak to działa?...

30 stycznia 2017

Zobacz, jak ciekawe jest to, co się dzieje z Twoim...

27 grudnia 2016

Badanie opublikowane w International Journal SportMed wskazuje, że trening siłowy...

23 listopada 2016

Bicepsy są mocno zaangażowane w praktycznie każde ćwiczenie na plecy....

24 września 2016

Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....

6 sierpnia 2016

Przerwy między seriami a wzrost testosteronu Jeśli chcemy podnosić produkcję...

6 sierpnia 2016

Ciężki trening siłowy, zwłaszcza nóg, pobudza produkcję testosteronu.

14 marca 2016

Rola witaminy C w treningu siłowym W budowie masy mięśniowej...