Przerwy między seriami a wzrost testosteronu

Przerwy między seriami a wzrost testosteronu Jeśli chcemy podnosić produkcję naszego testosteronu podczas wysiłku fizycznego, to warto skupić się na treningu siłowym z dłuższą przerwą pomiędzy seriami. Badania udowodniły, że trening z minutą przerwy zwiększał poziom testosteronu na jedynie 15 minut, zaś trening z 3 minutową przerwą na 30 minut.

Odsłon 556