Tag: trening siłowy
Poznaj 6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Sprawdź, jak trening siłowy wpływa na zawartość wody w mięśniach
Duńskie badanie potwierdziło, że trening siłowy zwiększa powierzchnię przekroju poprzecznego...
Zobacz, jak niedobór witaminy D osłabia nasze mięśnie
Organizm wytwarza witaminę D podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych,...
Jak zacząć ćwiczyć na wolnych ciężarach – kilka przydatnych wskazówek
W przeciwieństwie do treningu na maszynach, ćwiczenia ze sztangą czy...
Prawidłowa postawa podczas uginania ramion (grafika)
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....
Sposób na mocny chwyt – więcej przyciągania, niż odpychania
Wszystkie elementy składowe treningu siłowego sprowadzone są do jednego mianownika...
6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
