Zbuduj silny sześciopak w 15 minut dziennie z tym prostym ćwiczeniem

12 kwietnia 2018

Badania udowodniły, że wystarczy 15 minut dziennie, aby zbudować silne...

21 grudnia 2017

Jak wypracować mięśnie brzucha – najlepsze ćwiczenia

Aby osiągnąć wymarzony sześciopak nie wystarczy wykonywać setek powtórzeń wszelkiego...

3 maja 2017

Badania przeprowadzone na zlecenie American Council of Exercise wykazały, że...

3 maja 2017

Czy wiesz, że… tzw. six-pack to tak naprawdę jeden mięsień,...

23 września 2016

Co należy jeść, aby cieszyć się sześciopakiem? Białko: wybieraj te produkty,...

10 stycznia 2016

Widoczność mięśni brzucha zwiększa się po zmniejszeniu tkanki tłuszczowej poniżej...