Szczupłe uda i zgrabne pośladki – trening oparty na 6 rodzajach przysiadu (+grafika)
Jest jedno ćwiczenie, które pomoże Ci w osiągnięciu zgrabnych nóg...
Tag: przysiady
Dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie? Poznaj 4 powody.
1. Angażujesz więcej mięśni: Przysiady angażują całe ciało do pracy,...
Trening nóg: „butt wink” – przyczyny i jak je zniwelować
Błędy w przysiadzie niekoniecznie wynikać muszą z niedbalstwa. Niedociągnięcia mogą...
4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi
4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi. PRZYSIADY PLIE – Stań...
Przysiady ze sztangą na klatce piersiowej…
Zmiana ułożenia sztangi z pleców na klatkę oferuje zupełnie inną...
Nie patrz w górę przy przysiadach…
Nie patrz w górę przy przysiadach Jest to nienaturalna pozycja...
