Nie patrz w górę przy przysiadach…

pozycjaprzyprzysiadach

Nie patrz w górę przy przysiadach Jest to nienaturalna pozycja dla naszych kręgów szyjnych. Przy dużym obciążeniu nawet najmniejsza nienaturalna zmiana ustawienia któregoś z odcinków kręgosłpa może prowadzić do uszkodzeń. Wysunięcie głowy w góry sprawia, że linia prosta (patrz rys.) zostaje zaburzona, a górna część kręgosłpa otrzymuje duże obciążenie w postaci napięcia. Może się to wiązać z urazami kręgów szyjnych czy sztywnością karku.

Odsłon 9 043