Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni…
Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni Stosowanie aerobów tuż...
Tag: porady treningowe
Trening aerobowy a masa mięśniowa…
Trening aerobowy a masa mięśniowa Podczas długotrwałych aerobowych treningów z...
Długi czy krótki zakres ruchu?
Długi czy krótki zakres ruchu? Zbadano różnicę pomiędzy obiema metodami...
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg…
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg Podczas unoszenia sztangielek, napięcie mięśniowe...
Duże obciążenie czy duża ilość powtórzeń?
Duże obciążenie czy duża ilość powtórzeń? Trening na dużym obciążeniu...
Zginacze biodrowe a trening brzucha…
Zginacze biodrowe a trening brzucha Od zginaczy biodrowych (mięśnie biodrowe)...
Jakich błędów unikać przy pompkach…
Jakich błędów unikać przy pompkach? Pompki potrafią być niezwykle efektywnym...
