„W tym roku schudnę” – jak dotrzymać tego noworocznego postanowienia? To proste
Cele związane ze schudnięciem i wypracowaniem formy, to jedne z...
Tag: fit wskazówki
Kortyzol nie taki zły jak go malują? Dlaczego czasami nam szkodzi i jak obniżać jego poziom
Kortyzol to hormon, który posiada dwa oblicza. Może być zarówno...
Superkompensacja – czym jest, jak działa i jak ją wykorzystać?
Superkompensacja to w skrócie uzupełniane zużytych zapasów energii z nadwyżką....
Jeden z najczęstszych powodów bólu kolan podczas wykonywania przysiadów – zobacz jak go uniknąć
Najczęstszym powodem bólu kolan podczas przysiadów, jest zła technika wykonywania...
Prosty sposób na płaski brzuch i lepszą wydolność
Jeśli zależy Ci na płaskim brzuchu i lepszej kondycji jedz...
Przetrenowanie – czym się objawia, jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Dlaczego nie należy nosić gorsetów ani waist trainerów, a tym bardziej w nich ćwiczyć
Treningowy gorset może i sprawia wrażenie efektywnego i profesjonalnego, jednak...
