Berberyna – sprzymierzeniec w walce z tkanką tłuszczową
Berberyna, to substancja która zyskała popularność dzięki swojej sile działania,...
Tag: fit wiedza
Swing z kettlem – najczęściej popełniane błędy i jak ich unikać
Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu, a jednym z podstawowych ćwiczeń...
Cardio podczas budowania masy mięśniowej i nie tylko – czyli dlaczego kulturyści powinni biegać
Trening siłowy kształtuje głównie wygląd sylwetki oraz buduje siłę mięśniową,...
Dlaczego kofeina na niektórych nie działa?
Fakt, iż efekt działania kofeiny u różnych osób okazuje się...
Jak wypracować mięśnie brzucha – najlepsze ćwiczenia
Aby osiągnąć wymarzony sześciopak nie wystarczy wykonywać setek powtórzeń wszelkiego...
Żywność funkcjonalna – na co zwracać uwagę przy wyborze batonów białkowych?
Wiele różnych sytuacji w życiu zmusza nas do tego, aby...
Kortyzol nie taki zły jak go malują? Dlaczego czasami nam szkodzi i jak obniżać jego poziom
Kortyzol to hormon, który posiada dwa oblicza. Może być zarówno...
W walce zinsulinoopornością – 10 produktów, które zwiększą Twoją wrażliwość insulinową
Działanie poniższych produktów przyczynia się do zwiększenia wrażliwości tkanek na...
