4 ćwiczenia SKUTECZNIE budujące mięśnie nóg
Wykonuj poniższy trening rzetelnie i regularnie, a szybko zauważysz progres...
Tag: fit wiedza
Sauna jako regeneracja po treningu – jak wpływa na nasz organizm oraz kiedy warto z niej korzystać, a kiedy unikać
Regeneracja to często zaniedbywany element planu treningowego. Tymczasem sam trening...
Co powinien zawierać domowy izotonik + przepis
Napój izotoniczny ma na celu uzupełnienie utraconych podczas intensywnego wysiłku...
3-dniowe oczyszczanie organizmu
Wyeliminuj ze swojego jadłospisu przetworzone jedzenie, unikaj niezdrowych przekąsek i...
Plażowy zestaw ćwiczeń na brzuch – zobacz, jak łatwo możesz pracować nad swoją formą nawet na wakacjach
Poniższy zestaw ćwiczeń pomoże Ci utrzymać brzuch w dobrej formie,...
Zobacz, co podczas upałów nawodni Twój organizm lepiej niż woda!
Choć może być to zaskakujące, to wcale nie woda najlepiej...
Mus z batatów i bananów – przepis na szybki i wartościowy posiłek potreningowy
Słodkie ziemniaki bogate są w witaminę A, błonnik, magnez i...
Rzuciła go dziewczyna, bo ważył 135 kg. Postanowił wziąć się za siebie i… sami zobaczcie!
Miroslav Judt jeszcze kilka lat temu całe dnie przesiadywał na...
