Gdy dopadnie Cię nagły spadek energii, te produkty szybko Cię doładują
Gdy czujemy spadek energii, nasz organizm często domaga się słodkości,...
Tag: fit porady
5 rzeczy, których absolutnie NIE POWINIENEŚ robić przed treningiem
To, co robimy bezpośrednio przed treningiem może mieć znaczący wpływ...
Rabdomioliza – czym jest ten negatywny efekt nadmiernego wysiłku fizycznego
Rabdomioliza określania mianem upadku mięśniowego, to choroba układu ruchu, której...
Kortyzol nie taki zły jak go malują? Dlaczego czasami nam szkodzi i jak obniżać jego poziom
Kortyzol to hormon, który posiada dwa oblicza. Może być zarówno...
Superkompensacja – czym jest, jak działa i jak ją wykorzystać?
Superkompensacja to w skrócie uzupełniane zużytych zapasów energii z nadwyżką....
Jeden z najczęstszych powodów bólu kolan podczas wykonywania przysiadów – zobacz jak go uniknąć
Najczęstszym powodem bólu kolan podczas przysiadów, jest zła technika wykonywania...
Przetrenowanie – czym się objawia, jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
