Elektrostymulacja mięśni – mocny trening bez wysiÅ‚ku
EMS, czyli elektrostymulacja całego ciała to trening, podczas którego mięśnie...
Tag: fit ciekawostki
Jak wybrać najbardziej wartościowy baton białkowy?
Wiele różnych sytuacji w życiu zmusza nas do tego, aby...
Dlaczego przy siedzącym trybie życia mamy problemy z oddychaniem? Zobacz, jak ćwiczyć mięśnie oddechowe?
Pozycja siedząca zmniejsza zakres ruchomości, siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych...
Jak zacząć ćwiczyć na wolnych ciężarach – kilka przydatnych wskazówek
W przeciwieństwie do treningu na maszynach, ćwiczenia ze sztangą czy...
Trening w komorze hipoksycznej – na czym polega ten legalny doping?
Hipoksja, czyli zmniejszenie dostępności tlenu okazuje się świetnym rozwiązaniem na...
SÅ‚odkie bÅ‚Ä™dne koÅ‚o – jak nie dać siÄ™ wÄ™glowodanom
Wiele badań wykazało, że węglowodany proste, zawarte w wysoko przetworzonej...
HRmax a VO2max – czym różniÄ… siÄ™ te dwa wskaźniki treningowe
HRmax – maximal heart ratio – tÄ™tno maksymalne lub inaczej...
