Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni…
Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni Stosowanie aerobów tuż...
Tag: ciekawostki treningowe
Najlepsza metoda na rozbudowanie mięśni naramiennych…
Najlepszą metodą rozwijającą barki jest izolacja mięśniowa. Z uwagi na...
Popularny błąd osób ćwiczących – brak ciągłego napięcia mięśniowego!
Popularny błąd osób ćwiczących – brak ciągłego napięcia mięśniowego! Mięśnie powinniśmy...
Czym się różni ciężar maksymalny od ciężaru submaksymalnego?
Czym się różni ciężar maksymalny od ciężaru submaksymalnego? Ciężar maksymalny to...
Rutyna, jako błąd treningowy…
Rutyna, jako błąd treningowy. Rutyna ogranicza rozwój naszego ciała, ponieważ mięśnie...
Hammer: zapomniana maszyna
Hammer: zapomniana maszyna. Obecnie ciężko znaleźć tę maszynę na siłowniach. Jeśli...
Dezorientacja mięśniowa…
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
Trening aerobowy a masa mięśniowa…
Trening aerobowy a masa mięśniowa Podczas długotrwałych aerobowych treningów z...
