Trening pleców: wiosłowanie sztangą – 7 przydatnych wskazówek
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
Podciąganie na drążku – być może popełniasz ten błąd, nawet o tym nie wiedząc
Niewiele osób wie, że podciągając się na drążku mamy tendencje...
Berberyna – sprzymierzeniec w walce z tkanką tłuszczową
Berberyna, to substancja która zyskała popularność dzięki swojej sile działania,...
Swing z kettlem – najczęściej popełniane błędy i jak ich unikać
Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu, a jednym z podstawowych ćwiczeń...
Cardio podczas budowania masy mięśniowej i nie tylko – czyli dlaczego kulturyści powinni biegać
Trening siłowy kształtuje głównie wygląd sylwetki oraz buduje siłę mięśniową,...
Dlaczego kofeina na niektórych nie działa?
Fakt, iż efekt działania kofeiny u różnych osób okazuje się...
Jak wypracować mięśnie brzucha – najlepsze ćwiczenia
Aby osiągnąć wymarzony sześciopak nie wystarczy wykonywać setek powtórzeń wszelkiego...
