Wyciskanie nóg na maszynie, a odcinek lędźwiowy – zobacz, na co zwrócić uwagę
Podczas wyciskania nóg na maszynie odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym...
Trening ramion: 4 wskazówki dla lepszej aktywacji tricepsów
Mięsień trójgłowy to aż 60% całkowitej masy mięśni ramion. Jak...
9 dobroczynnych właściwości wielkanocnej rzeżuchy
1. Rzeżucha to źródło kompleksu witamin – samej witaminy C...
Nie takie żółtko straszne – czyli jajka a cholesterol
Jajko zawiera mniej niż 10% dziennego średniego zapotrzebowania na tłuszcze...
Obchodzić się jak z jajkiem – czyli właściwie jak?
W związku ze zbliżającymi się Świętami Wielkanocnymi, oto kilka praktycznych...
Prawidłowa postawa podczas uginania ramion (grafika)
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....
