Kategoria: Trening
Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na…
Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba...
Rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem treningu…
Rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie...
Przy podciąganiu na drążku…
Przy podciąganiu na drążku nachwytem na szerokości barków (chwyt klasyczny)...
Trening na rzeźbę jest świetnym uwieńczeniem okresu…
Trening na rzeźbę jest świetnym uwieńczeniem okresu mającego za zadanie...
Zaleca się wykonywać ćwiczenia cardio zaraz…
Zaleca się wykonywać ćwiczenia cardio zaraz po ćwiczeniach modelujących, w...
Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest…
Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności....
