Kategoria: Trening

5 marca 2016

100 powtórzeń na poprawę umięśnienia

100 powtórzeń na poprawę umięśnienia Trening o wysokiej ilości powtórzeń...

5 marca 2016

Spięcia brzucha

Spięcia brzucha Najlepszą formą treningu mięśni brzucha jest ich napięcie...

3 marca 2016

Słownik CROSSFITu (S-W)

Słownik CROSSFITu (S-W) S SIT UPS- pełny skłon tułowia w...

2 marca 2016

4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi

4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi. PRZYSIADY PLIE – Stań...

1 marca 2016

Słownik CROSSFITu (P-R)

Słownik CROSSFITu (P-R) P PR- „personal record” – osobisty rekord...

28 lutego 2016

Słownik CROSSFITu (K-O)

Słownik CROSSFITu (K-O) K KNEES TO ELBOWS – unoszenie kolan...

28 lutego 2016

Francuskie wyciskanie: leżąc czy siedząc?

Francuskie wyciskanie: leżąc czy siedząc? Obie te metody treningu na...

28 lutego 2016

AB ROLLER – najlepsze ćwiczenie na brzuch

AB ROLLER – najlepsze ćwiczenie na brzuch Ćwiczenie to, bardzo...

Następna strona »