Dobry chleb „na oko”- czyli jak wybrać ten najzdrowszy?
Wybierając pieczywo zwróć uwagę na skład (jeśli doszukasz się etykiety),...
Kategoria: Artykuły
Zdajesz sobie sprawę, ile kalorii wypijasz każdego dnia?
Dziennie powinniśmy pić 2-3 litry płynów. Teoretycznie najlepszym wyborem będzie...
Ergometr wioślarski – 6 wskazówek, jak ćwiczyć poprawnie
Ergometr wioślarski jak żadna inna maszyna cardio nie tylko pomaga...
7 zasad treningu na płaski brzuch
Wielokrotnie brałeś się za ćwiczenia na mięśnie brzucha, ale Twoje...
Banan po treningu? Jak najbardziej!
Banan należy do dość kalorycznych owoców, w częściach jadalnych produktu...
Aeroby czy Interwały – który trening lepszy?
Kilka słów o aerobach Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu...
Czym jest efekt jo-jo i jak się przed nim uchronić?
Efekt jo–jo to termin, który nierozerwalnie związany jest z odchudzaniem....
Soki i ich rodzaje – sprawdź co warto wiedzieć
Soki zagęszczone, soki z soku zagęszczonego, soki NFC, soki pasteryzowane,...
