Trening z sandbagiem: 10 ćwiczeń wzmacniających całe ciało
W tym worku znajdziesz nie kota, tylko piasek, a w...
Kategoria: Artykuły
Popraw swój przysiad: 3 sposoby na kolana schodzące do środka (zdj.)
Temat dotyczący techniki przysiadu będzie poruszany do momentu, aż wszyscy...
Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Rozciągaj się! (przykładowe ćwiczenia)
Badania nad zagrożeniami wynikającymi z siedzącego trybu życia prowadzono na...
Kompletny trening na suwnicy Smitha (9 ćwiczeń + grafika)
Z suwnicą, znaną na całym świecie jako maszyna Smitha, możesz...
Ile cukru w cukrze – czyli cała prawda o etykietach
Nie każde odtłuszczone mleko nie tuczy i w nie każdym...
Z czym to się je, czyli zdrowe połączenia na talerzu
Nie musimy genetycznie modyfikować jedzenia, aby zyskało większą wartość –...
Siła z wody – zbuduj mięśnie na basenie
Pływanie pomaga poprawić wytrzymałość, ale czy pozwala również zbudować większe...
Zabij nudę: 5 przepisów na jajecznicę
Zwykła jajecznica, a może mieć mało kalorii i jeszcze więcej...
