Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Tag: zasady treningowe
Najpierw sztanga, później sztangielki
Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...
4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi
4 odmiany przysiadów dające popalić Twojemu tyłkowi. PRZYSIADY PLIE – Stań...
Jak poprawić wygląd klatki piersiowej?
Jak poprawić wygląd klatki piersiowej? 1. Ćwicz sztangielkami – sztangielki można...
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej (podchwytem)
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej (podchwytem). W tym...
Odwodzenie ramion z linkami górnych wyciągów
Odwodzenie ramion z linkami górnych wyciągów. Zalecenia: Aby móc dobrze wyprostować...
Unoszenie nóg na ławce skośnej
Unoszenie nóg na ławce skośnej. Jest to doskonałe ćwiczenie dla osób,...
Powszechne błędy i ich skutki w przyciąganiu drążka z wyciągu…
Popularne błędy i ich skutki w przyciąganiu drążka z wyciągu...
