Zwiększ swoją siłę stosując zasadę dynamicznych powtórzeń

19 lipca 2017

Zasada dynamicznych powtórzeń pozwoli Ci na zwiększenie wielkości mięśni, a...

16 lipca 2017

Twoje łydki nie rosną? Oto prawdopodobna przyczyna i rozwiązanie tego problemu

Wiele osób ma problem z rozwojem mięśni łydek z prostej...

16 lipca 2017

Zasada przeplatanych serii jest rozwinięta formą zasady priorytetu treningowego i...

14 lipca 2017

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

12 lipca 2017

Wykonywanie 2-3 dodatkowych powtórzeń na końcu każdej serii, to nic...

9 lipca 2017

Poniższy zestaw ćwiczeń pomoże Ci utrzymać brzuch w dobrej formie,...

9 lipca 2017

Każdy dochodzi kiedyś do takiego momentu, w którym za żadne...

9 lipca 2017

Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...