Tag: trening

29 marca 2016

Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

25 marca 2016

Unoszenie nóg na poręczach

Unoszenie nóg na poręczach. Przedramiona na poduszkach przyrządu, zwanego podporą, tułów...

21 marca 2016

Rabdomioliza – efekt nadmiernej aktywności fizycznej

Rabdomioliza – efekt nadmiernej aktywności fizycznej Rabdomioliza określania mianem upadku...

16 marca 2016

Ośle wspięcia

Ośle wspięcia: 1. Umieść bloczek do treningu łydek przy ławeczce. Ustaw...

16 marca 2016

Superserie…

Superserie… to metoda treningowa polegająca na połączeniu ze sobą dwóch...

14 marca 2016

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...

12 marca 2016

Wypychanie ciężaru na suwnicy

Wypychanie ciężaru na suwnicy – wskazówki: nie odrywamy pleców od oparcia...

9 marca 2016

Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha

Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...

Następna strona »