Twoje ciało znudziło się treningami cardio?
Do typowych treningów aerobowych organizm przyzwyczaja się niezwykle szybko i...
Tag: trening
4 popularne błędy w treningu mięśni brzucha
1. ZÅ‚a dieta Trening bez odpowiedniej diety nie da nam...
Popularny błąd w treningu z linkami wyciągu
Popularny błąd w treningu z linkami wyciągu: brak blokady stawów łokciowych. Choć...
Co lepsze na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT?
Cardio charakteryzuje się stosunkowo niską intensywnością i dłuższym czasem trwania...
Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega?
Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega? Podczas...
Wpływ uchwytu na trening
Wpływ uchwytu na trening Praktycznie każdy użytkownik na siłowni nie zwraca...
3 zasady regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Popularny błąd podczas treningu bicepsów
Popularny błąd podczas treningu bicepsów. Ściąganie w kierunku barków dwóch...
