Najlepsze ćwiczenie na jędrne pośladki + 5 dodatkowych wersji (grafika)

16 maja 2017

Zobacz, jak jednym, prostym ruchem wyrzeźbisz kształtną pupę. Unoszenie miednicy...

24 marca 2017

Szczupłe uda i zgrabne pośladki – trening oparty na 6 rodzajach przysiadu (+grafika)

Jest jedno ćwiczenie, które pomoże Ci w osiągnięciu zgrabnych nóg...

23 lutego 2017

Szybki, efektywny trening na pośladki stworzony po to, aby je...

18 lutego 2017

Martwy ciąg to ruch, który na co dzień wykonujesz stosunkowo...

11 stycznia 2017

Temat dotyczący techniki przysiadu będzie poruszany do momentu, aż wszyscy...

28 października 2016

Zobacz co musisz robić, jeśli marzysz o pięknych i jędrnych...

9 października 2016

Najczęstszy błąd podczas przysiadów – „butt wink” “Butt wink”, czyli...

1 października 2016

Źródło