Szczupłe uda i zgrabne pośladki – trening oparty na 6 rodzajach przysiadu (+grafika)
Jest jedno ćwiczenie, które pomoże Ci w osiągnięciu zgrabnych nóg...
Tag: trening nóg
15 minutowy trening pośladków dla kobiet (+grafika)
Szybki, efektywny trening na pośladki stworzony po to, aby je...
Trening nóg: jak działają poszczególne warianty przysiadów?
Przysiad – najlepsze, stosowane od dekad ćwiczenie budujące masę i...
Mocne nogi = większe mięśnie
Jak wykazały badania, podczas przysiadów ze sztangą organizm wytwarza dwukrotnie...
Popraw swój przysiad: 3 sposoby na kolana schodzące do środka (zdj.)
Temat dotyczący techniki przysiadu będzie poruszany do momentu, aż wszyscy...
