Trening nóg: groźne dysproporcje

25%… O tyle może być mocniejszy przód uda od jego tyłu. Większa dysproporcja to ryzyko kontuzji kolan. Ćwicząc czworogłowy uda nigdy nie zapominaj o dwugłowym – wzmacniaj równomiernie przód i tył. Obudujesz tym samym kolano pakietem mięśni, który pozwoli utrzymać je w dobrym zdrowiu przez długie lata.