Najpierw sztanga, później sztangielki
Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...
Tag: trening klatki
Jak poprawić wygląd klatki piersiowej?
Jak poprawić wygląd klatki piersiowej? 1. Ćwicz sztangielkami – sztangielki można...
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę?
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę? Wiele osób wykonuje trening klatki...
Jakich błędów unikać przy pompkach…
Jakich błędów unikać przy pompkach? Pompki potrafią być niezwykle efektywnym...
Nogi na ławce podczas treningu klatki piersiowej…
Nogi na ławce podczas treningu klatki piersiowej. Żaden ciężarowiec nie stosuje...
Pompki na rozgrzewkę i na dobicie mięśni…
Pompki – na rozgrzewkę i na dobicie mięśni. Pompki to znakomite...
Trzymanie sztangi…
Trzymanie sztangi podczas wyciskania leżąc. Sztangę można trzymać chwytem „zamkniętym” (kciuk...
Przenoszenie sztangielki za głowę…
Przenoszenie sztangielki za głowę, to jedno z najlepszych ćwiczeń na...
